Dieta cetogênica diminui chances de ter câncer?

Dieta cetogênica diminui chances de ter câncer?

O câncer é uma doença cruel que hoje em dia sofrem muitas pessoas.
Em países como os Estados Unidos, o câncer chega a ser a segunda causa de morte.

O QUE É A DIETA CETOGÊNICA?
A principal característica de uma dieta cetogênica é uma dieta muito baixa em hidratos de carbono , cerca de 30 gramas de carboidratos por dia, e, ao mesmo tempo, uma dieta alta em gorduras, em torno de 70% das calorias do dia em forma de gorduras boas.
No entanto, quando é utilizado de forma terapêutica para o cancro da quantidade de gordura chega a ser de 90% das calorias do dia.
Praticar este tipo de alimentação faz com que o nosso corpo entre em um estado metabólico chamado cetose, no qual a gordura se torna a principal fonte de energia utilizada pelo nosso corpo.

CÂNCER E AÇÚCAR NO SANGUE
Geralmente, o objetivo das terapias contra o câncer é atacar as diferenças biológicas que existem entre as células cancerosas e células normais.
As células cancerosas partilham uma característica comum entre elas: se alimentam de carboidratos açúcar no sangue para crescer e multiplicar-se
Um dos efeitos positivos que ocorrem ao comer uma dieta cetogénica é que os processos metabólicos se alteram e os níveis de açúcar no sangue são reduzidos
Para efeitos práticos, podemos dizer que ao fazer uma dieta cetogénica deixamos sem comida para as células cancerosas. , isso faz com que cresçam mais lentamente, que reduzem seu tamanho e até que morram.

OUTROS BENEFÍCIOS DA DIETA CETOGÊNICA PARA O CÂNCER
Vimos como a redução dos níveis de açúcar no sangue pode ser favorável no tratamento do câncer, mas há outros fatores positivos de uma dieta cetogênica, que podem nos ajudar neste objectivo importante.
Ao remover os hidratos de carbono pode reduzir de forma rápida a ingestão de calorias, reduzindo-se, com isso, a energia disponível para as células do corpo. Isso pode ser de ajuda para retardar o crescimento do tumor e a progressão do câncer.
A insulina é um hormônio anabólico, isto favorece o crescimento das células, também as cancerosas. A dieta cetogênica nos ajuda a reduzir os níveis de insulina, o que pode retardar o crescimento do tumor.

A DIETA CETOGÊNICA E O CÂNCER EM HUMANOS
CÂNCER DE CÉREBRO
Um desses estudos que se têm feito em humanos foi precisamente com uma mulher que tinha 65 anos e sofria de câncer no cérebro.
Pôde-Se verificar que ao dar-lhe uma dieta cetogénica após a cirurgia a cancro é ralentizaba.
Também se comprovou que ao retornar a sua dieta normal passadas 10 semanas, houve um aumento importante do crescimento tumoral

QUALIDADE DE VIDA
Em um estudo em que participaram 16 pessoas, queria ver como estava a dieta cetogênica à qualidade de vida das pessoas que sofriam de câncer avançado.

OUTROS CANCROS
Em outro estudo comparou o crescimento do tumor com 27 pacientes que sofrem de câncer do trato digestivo. Um grupo destes pacientes tomou uma dieta cetogênica atravez de Revital como comprar e o outro grupo tomou uma dieta alta em hidratos de carbono.
Os resultados do estudos permitiram verificar que os pacientes que fizeram uma dieta alta em hidratos de carbono tiveram um aumento de 32.2% no crescimento do tumor, no entanto, os que fizeram uma dieta cetogénica tiveram uma redução de 24.3% no tumor

COMO PODERIA UMA DIETA CETOGÉNICA AJUDAR NA PREVENÇÃO DO CÂNCER?
A resposta a esta pergunta é tão importante seria um sim, mas Como conseguiria isso uma dieta cetogênica?
Em primeiro lugar, uma dieta cetogênica pode reduzir os níveis do hormônio IGF-1, esta hormona pode desempenhar um papel importante no desenvolvimento e na progressão do câncer, já que é um hormônio importante para o desenvolvimento celular.
Você também pode nos ajudar a prevenir o câncer a reduzir os níveis de açúcar no sangue e controlar a diabetes, ambos fatores demonstrou que aumentam o risco de câncer.

MENSAGEM FINAL
Durante muito tempo tinham-nos dito que o que comíamos não tinha influência no desenvolvimento do câncer.
Hoje em dia, já é sabido que isso não é verdade, é claro que a nossa alimentação pode ser um factor chave para o desenvolvimento, para evitar o desenvolvimento do câncer.
Pude ver em minha vida como pessoas que já passaram por um câncer não cuidam de sua alimentação, continuam tomando açúcares de uma forma inconsciente para todas as horas, eu não consigo entender isso.
Acho que todos devemos ser responsáveis com as nossas vidas, cuidar de nosso corpo e o maltratarlo, querendo profundamente, isso passa também por uma alimentação saudável.
Por este caminho vai reduzir seguro os números desta grave doença, espero algum dia conseguir que desapareça para sempre, enquanto isso, já sabemos que uma dieta cetogênica pode nos dar uma mão para impedi-lo e curá-lo.

O QUE SÃO AS OPÇÕES BINÁRIAS?

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O QUE SÃO AS OPÇÕES BINÁRIAS?

Depois de tantos anos após a invenção, podemos dizer assim, deste instrumento financeiro, fica até bem fácil para mim, definir para você, o que são as opções binárias. Temos textos sobre este tema, em algum outro lugar, site ou tópico, bem mais aprofundado do que este que queremos fazer aqui.

Simplificando o conceito, para depois definirmos algumas características principais, teremos.

As Opções Binárias, nada mais são do quê derivativos de outros ativos.

E o que isto quer dizer?

Quer dizer que utilizamos a cotação de um determinado ativo que seja negociado no mercado financeiro internacional, e seu símbolo ou nome, para negociarmos simplesmente sua tendência; isto é, especulamos em uma plataforma específica para opções binárias, se o preço daquele ativo vai subir ou descer, ou mesmo se vai ficar estacionado num patamar de preços sem muitas variações.

ALGUMAS CARACTERÍSTICAS PRINCIPAIS

  • São menos arriscadas para se operar/Porcentagem pré-determinada.

Verdade? Sim.

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Isto, porquê quando já temos uma boa base, e sabemos trabalhar com elas, fazendo uma ótima gestão de capital, em cada operação, sabemos exatamente o quanto iremos ganhar, e o quanto iremos perder, se não tivermos sucesso. Enquanto em outros mercados, o Forex por exemplo, temos que colocar travas de segurança, chamadas de STOP LOSS (no caso de perda) ou STOP GAIN (no caso de almejarmos o lucro em um determinado objetivo de preços).

Em ambos os casos, o mercado pode passar por um GAP (saberão disto oportunamente), e PULAR teus stops, que de nada adiantarão então. Ou você perde, ou não sai da operação com o lucro esperado, ficando a correr o risco de o mercado se voltar contra tua posição.

  • Mais opções sobre o que operar.

Nem comentaremos muito sobre este tópico, porque hoje, já não é mais verdade! Temos muitas corretoras de Forex com muitas opções sobre o quê operar (commodities, divisas, índices, etc).

  • Custo reduzido de trading.

Sim; não há comissões de corretagens, não há slipages, não há spreads, etc…custo praticamente zero.

  • Melhores pagamentos/Alta Rentabilidade.

Ninguém nunca viu nada igual, até surgirem as Opções Binárias; devido a concorrência, tem corretoras de Opções Binárias, que pagam até mais de 80% de lucro por operação ganha. Não existe este percentual de pagamento em nenhum outro ramo do mercado financeiro.

  • Acessíveis e fáceis de por em prática.

Todas as plataformas e Corretoras de opções binárias, estão buscando a cada dia, simplificar mais as ferramentas, como o exemplo das conta demo iq option, que serve para auxiliar seus usuários de forma que se tornem intuitivas e fáceis de se perceber o que fazer, uma vez lá dentro, até mesmo para um leigo.

Ou seja, a curva de aprendizado, para quem quer se dedicar exclusivamente a este mercado, é muito pequena se formos comparar com outros mercados.

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  • Prazos de vencimentos curtos.

Digamos que isto poderá se tornar em uma vantagem, quando não lidamos muito bem com o stress de aguardar o resultado de uma operação longa. como já o disse, nunca sabemos o que o mercado fará no minuto seguinte, e quanto mais tempo ficamos posicionados, mais risco estamos correndo.

  • Contas de demonstração.

Podemos colocar as contas demonstrativas como característica das corretoras de Opções Binárias, mas isto não é regra ainda, embora mais e mais corretoras estão percebendo a necessidade de se adaptar esta ferramenta. No mercado de Forex, isto é regra geral.

 

CONCLUSÃO

Creio que com estas poucas palavras, consegui clarear para muitos alguns dos principais conceitos e detalhes de opcoes binarias.

Vamos estudar mais, e aprender a ganhar dinheiro com Opções Binárias agora?

3 Passos para emagrecer

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3 Passos para emagrecer

Há muitas maneiras de emagrecer rápido de uma grande quantidade de quilos.
No entanto, a maioria delas vão te fazer ter fome e sentir-se insatisfech@.
E a não ser que tenha uma força de vontade de ferro, a fome poderá contigo e acabar desistindo de seus objetivos.
A triste verdade, que talvez já tenha verificado pessoalmente, é que as idéias convencionais, comer menos, correr mais, não funcionam a longo prazo.
Contar as calorias , fazer exercício todos os dias tentando ignorar a sua fome. Isso é um sofrimento desnecessário, além de uma perda de tempo e uma maneira de desperdiçar sua preciosa força de vontade.
Poderíamos chamá-lo de ” A perda de peso para os masoquistas Com a qual quase todo o mundo se dá por vencido. Talvez seja por isso também, que hoje em dia sofremos de uma grave epidemia de obesidade.
Felizmente, há uma forma melhor de conseguir o seu objetivo. Prepare-se para perder peso sem esforço.

PASSO A PASSO PARA EMAGRECER DE FORMA SAUDÁVEL E EFICAZ

O plano de 3 passos que vou explicar consiste em:
Reduzir o seu apetite de forma importante.
Como perder peso sem ter que passar fome.
Melhorar ao mesmo tempo a sua saúde metabólica.
Tudo isso respaldado por estudos científicos de alta qualidade.

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PASSO 1 – REDUZ OS CARBOIDRATOS
O mais importante é começar, reduzindo o consumo de açúcares e amido (carboidratos)
Fazer isso faz com que de uma maneira natural de reduzir a sua fome, o que ajuda a reduzir o consumo de calorias sem ter que contá-las ter que passar fome.
Reduzir os hidratos de carbono também permite que lhe ofereçamos nossas células uma fonte de energia diferente da glicose, serão as gorduras, tenho que te dizer que são a fonte de energia preferida tanto para o nosso corpo como para o nosso cérebro.
No entanto, durante muitos anos, as gorduras do estado são criminalizadas, tinha que temê-las, o certo é que precisamos de gordura para atingir um peso saudável e uma saúde plena, isso sim, gorduras boas, não más, então falamos delas.
Quando reduzimos os carboidratos também ocorre uma redução dos níveis de insulina, quando isso acontece, os rins eliminam o excesso de sódio e de água do seu corpo, o que consegue reduzir os inchaços.
Não é raro perder até 4 quilos ( às vezes mais ) na primeira semana de comer desta forma, eliminando peso através da gordura corporal e água.
Este é um gráfico de um estudo que compara uma dieta baixa em carboidratos e uma dieta baixa em gordura em mulheres com sobrepeso / obesidade.
O grupo de pessoas que toma uma dieta baixa em carboidratos pode comer até se sentir cheio, enquanto que o grupo com baixo teor de gordura tem restringidas as calorias e sente fome.
Ao reduzir os carboidratos, a insulina baixa e você começará a comer menos calorias de forma automática e sem ter que passar fome.
PASSO 2 – COME PROTEÍNAS, GORDURAS E VEGETAIS
Peixes e frutos do mar: Salmão , truta, camarão, lagosta, etc. Além de serem potente afrodisiaco.
Ovos: Ovos enriquecidos com Ômega-3 ( ovos biológicos para ser)
Está provado que uma alimentação proteica aumenta o metabolismo em 80 a 100 calorias por dia.
As dietas ricas em proteínas também conseguem reduzir em 60% os pensamentos obsessivos relacionados com os alimentos , reduzem também o desejo de petiscar ao finalizar o dia, e fazer você se sentir mais cheio, fazendo com que comas 441 menos calorias a cada dia…..só adicionando proteínas em suas refeições.
Quando se trata de perder peso, a proteína é o nutriente rei. Lembre-se disso.
Vegetais de baixos hidratos de carbono:
Repolho
Acelgas
Alfaces
Pepino
Aipo
Lista completa e detalhada do programa em meu plano de nutrição O Método Low Carb
Não tenha medo em encher seu prato com esses legumes baixas em hidratos de carbono. Você pode comer grandes quantidades delas e tornando-a não mais de 20 a 50 gramas de carboidratos por dia.

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AS GORDURAS
O aspecto chave de um plano de alimentação baixa em carboidratos é que você deve tomar grande quantidade de gorduras boas, tranquilamente, você pode chegar a 70% das calorias do dia, estas gorduras vão proporcionar ao seu corpo, sua fonte de energia preferida ao mesmo tempo em que o encherão de saúde.

PASSO 3 – MUSCULAÇÃO 3 VEZES POR SEMANA
Você não precisa fazer exercício para emagrecer rápido com este plano, mas sim eu recomendo.
A melhor opção é ir para a academia de 3 a 4 vezes por semana. Você deve fazer um aquecimento, levantar pesos, e depois esticar.
Se você é novo na academia, não hesite em pedir ajuda a um técnico.
O levantamento de peso, fará com que queimes calorias e evitará que o seu metabolismo fica lento, o que é um efeito colateral muito comum na perda de peso.
Os estudos realizados com dietas baixas em hidratos de carbono demonstraram que conseguir ganhar um pouco de massa muscular ao mesmo tempo que você perde uma quantidade significativa de gordura corporal.
Se você não se convence o de levantar pesos, então você pode fazer alguns exercícios de cardio fáceis, como correr, correr, nadar, caminhar, isso será o suficiente.

OPCIONAL – FAZER UMA CARGA DE CARBOIDRATOS, UMA VEZ POR SEMANA
Um dia da semana, você pode comer mais carboidratos, se precisar. Muitas pessoas preferem os sábados.
É importante que o faça com carboidratos saudáveis, como a aveia , o arroz, a quinua , a batata , frutas, etc.
Faça isso apenas uma vez por semana, se você fizer isso mais dias estará lançando por terra os seus objetivos de emagrecimento.
Se você quiser fazer uma refeição armadilha e comer algo pouco saudável, então faça este dia.
Tenha em conta que as refeições armadilha não são necessárias, mas podem ajudar a regular alguns hormônios que estão envolvidos na queima de gordura, como a leptina e os hormônios da tireoide.

Injeção pode estimular o ponto G

Enquanto alguns casais ainda se empenham para tentar encontrar o tal ponto G, que garantiria o prazer feminino na hora da penetração, alguns médicos propõem um atalho polêmico para se atingir finalmente o alvo. A idéia é aplicar uma injeção intravaginal de colágeno para aumentar essa região e torná-la mais sensível.

Patenteada nos Estados Unidos como G-Shot, a injeção é mais conhecida no Brasil como a técnica que promove o aumento do ponto G – e está longe de ser popular. Poucos médicos admitem aplicar o procedimento que custa cerca de R$ 2,5 mil e que não é reconhecido pela Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica.

A aplicação do colágeno também não tem a aprovação da ANVISA (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) para uso na cavidade interna da vagina, apenas para o preenchimento cutâneo, ou seja de lábios e rugas. Porém, por meio de sua assessoria, a Anvisa declarou que não pode interferir na ação dos médicos que indicam a técnica para as pacientes e que, portanto, devem se responsabilizar sobre as conseqüências.

Como funciona na prática

Segundo o cirurgião plástico Murilo Caldeira, que usa a técnica, uma anestesia é aplicada a 4cm da entrada do canal vaginal, na região superior (a região onde se encontra o tal ponto G), e, em seguida, é injetado o produto (cerca de 1cm3). A aplicação resulta em um leve aumento do local.

De acordo com os defensores da técnica, ao inflar o ponto G, a excitação teria maiores chances de acontecer. Para a psicóloga e terapeuta sexual Eliete Medeiros, a novidade é semelhante ao uso de próteses para aumentar o tamanho do pênis. “Após recorrer a essa alternativa, a mulher pode ficar mais autoconfiante e, como conseqüência, estará mais aberta psicologicamente”, acredita.

cremes para homem

A especialista não recomenda o “aumento do ponto G”. De acordo com Eliete, o caminho para a satisfação sexual é o autoconhecimento. “O ponto G fica saliente por causa do estímulo sanguíneo que infla a região em decorrência da excitação. A mulher que diz não ter esse ponto é porque nem excitada fica. O caminho é se conhecer, se tocar e, claro, dividir isso com o parceiro”, esclarece.

Opinião semelhante tem Darlene Paula Nunes, ginecologista do Hospital Edmundo Vasconcelos, que credita o sucesso do método ao suporte psicológico que ele dá à mulher. “O nódulo gerado na vagina é significativo, do tamanho de um botão, mas não posso comentar sobre as suas conseqüências. Faltam estudos sobre o assunto, é ainda algo muito novo”, explica a médica que conheceu a técnica durante os exames de rotina de uma paciente, que teve o ponto G “aumentado” em uma clínica de estética.

Darlene não descarta ainda a possibilidade de alergias provocadas pela substância. “Podem ocorrer reações alérgicas, uma vez que há pacientes que reagem até mesmo aos produtos usados em exames ginecológicos”, afirma.

Teorias, polêmicas e dúvidas à parte, o fato é que a esteticista Elizabete da Silva, 32 anos, sentiu uma melhora significativa entre quatro paredes. “Estou me sentindo 100% realizada. Agora estou confiante”, disse. O procedimento, segundo Eizabete, é praticamente indolor. “Senti apenas a picadinha da anestesia”, conta.

Casada desde 2004, ela recebeu a aplicação de colágeno há três meses e contou que não imaginava que seria tão fácil resolver um problema que já a estava deixando desanimada. “Não abandono essa injeção nunca mais. Se tivesse que fazer de novo, faria sem pensar”. No entanto, a reaplicação em Elizabete ainda não é necessária.

Segundo o cirurgião plástico Murilo Caldeira, os efeitos duram por cerca de um ano, depois disso o colágeno é absorvido pelo organismo, daí a necessidade de uma “recarga”. Para o médico Caldeira, o único inconveniente da técnica é o resguardo sexual. “A mulher deve ficar 15 dias sem ter relações sexuais para que o produto se fixe e o volume seja definido,” explica.

Talvez para um melhor contato na hora da relação sexual, a grossura do pênis e não o tamanho pode ajudar. Isso porque quando estamos falando de um pênis mais grosso, o contato na relação intima acaba sendo maior. Nesse caso, quem deveria fazer o tratamento seria o homem, usando cremes penianos para aumentar a espessura na forma de massagens penianas.

Mas, afinal, esse ponto realmente existe?

Segundo o médico alemão Ernst Gräfenberg – o primeiro a estudar em 1950 as diferenças do tecido da vaginal – sim. O “G”, aliás, é uma homenagem ao sobrenome do médico, e tanto o ponto quanto o termo “ponto G” foram reconhecido na década de 80. Essa região é mais sensível e, quando estimulada durante a penetração, pode se expandir até atingir o tamanho de uma pequena moeda. O resultado é um intenso orgasmo.

Universo masculino e feminino para relacionamento

Sabemos beeeem que as mulheres, quando se apaixonam, ficam babacas, paranóicas, doentias, malucas e pegajosas. Mas acreditem, os homens, quando se apaixonam de verdade, ficam da mesma forma.

Vamos analisar o relacionamento depois que o período inicial de romance passou.

Analise de relacionamento

Segundo alguns psicanalistas, as mulheres transpiram sentimentos. Quando elas se apaixonam e se envolvem fisicamente com o seu objeto de amor, essa paixão aumenta mais e mais. Segundo minha teoria, nesse ponto, duas variáveis atravessam a estabilidade feminina, o positivismo e o negativismo, fazendo ela pender ou para o lado de se apaixonar mais quando seu amor é retribuído ou para o lado de enjoar da pessoa amada. Isso depende do grau da veracidade do sentimento feminino. No caso dos homens, isso não acontece.

Vamos terminar o pensamento acerca do sentimento feminino. O instinto feminino busca segurança no homem, e a mulher anseia ser conquistada. É por isso que a maior parte das mulheres tendem a se derreter mais e mais quando um homem demonstra romantismo. Nessa tentativa de conquista masculina, a mulher se deleita em ser amada e adorada, permitindo que sua mente, seu coração e sua alma se apegue ao ser do sexo oposto. Mas, pode acontecer da mulher enjoar de tanto mimo. Calma, caros leitores. Vejam bem… isso só ocorre quando a mulher não está realmente apaixonada pelo homem. Se o que ela sente é apenas um desejo ou afeição momentânea, quando o relacionamento avança e há mais mimo da parte do homem, ela enjoa dele, porque não quer se deixar ser conquistada por ele. Assim, seu mecanismo de defesa é ativado e ela dá no pé. Legal né?

No caso dos homens, não existe variável. Sendo o instinto masculino mais simples e objetivo, ele segue uma linha reta. A conquista envolve o ser do sexo masculino, e o envolvimento fica mais intenso enquanto a mulher vai “dando corda”. Mas cuidado! Quando os homens tem certeza de que seu objeto de conquista retribui em grau elevado seu sentimento, eles podem enjoar. Isso é real, caros leitores. Homens se irritam quando as mulheres correm atrás deles. É como se seu papel de macho da relação fosse usurpado. Ele se sente acuado e tende a fugir. Não existe um caminho alternativo em relação a isso. Ou ele tem um pouco da mulher a cada dia, ou ele a tem por inteiro uma vez só. A magia que mantém os homens aos pés das mulheres é a incerteza e o medo de perdê-las.

Saiba como melhorar sua postura

Uma boa postura corporal não só ajuda a prevenir lesões e desconfortos frequentes, mas também aumenta a sua autoconfiança, promove a aparência física e ajuda a ganhar elegância. Veja algumas dicas para melhorar sua postura no dia a dia.saiba como melhorar sua postura

A cintura

A cintura e a pélvis desempenham um papel muito importante quando se trata de melhorar a postura. Em geral, as pessoas que adotam a pior postura na cintura ou no quadril são aquelas que estão frequentemente sentadas. Quando aprendemos a melhorar a postura da cintura, podemos até nos ver mais magros e com uma figura melhor definida.

Se você quer melhorar a postura da cintura, recomendamos:

  • Faça agachamentos em cada perna para alongar os músculos do quadril.
  • Ao fazer o agachamento, você deve alongar a cintura o máximo que puder, evitando que o joelho toque o chão.
  • Este simples exercício você fará 15 repetições e pelo menos 3 vezes ao dia.

As costas

A parte traseira é normalmente a parte do corpo onde se mostra a postura pobre, porque o músculos das costas contrato e músculos das costas superiores enfraquecer, causando uma espécie de curva para a frente, conhecido geralmente como bossas.

Este problema de postura pode ocorrer em todos os momentos, especialmente se a pessoa continuar sentada. Tenha em mente o seguinte para melhorar a postura das suas costas.

Se você é alguém que mantém frente do computador ou da televisão, realiza constantemente exercícios de alongamento para evitar a volta se torna corcunda, e acima de tudo, para evitar contraturas devido à falta de mobilidade.

Mantenha uma posição firme e reta, evitando dobrar as costas, porque você pode ver-se corcunda. Tente contrair o abdômen, mantendo as costas retas, especialmente quando você está andando ou sentado.

Ao caminhar

Finalmente, tenha em mente que, além de melhorar a postura quando você está sentado, você também deve mantê-lo ao caminhar. Muitas pessoas andam mal, olham jubarte e não tão esteticamente. Andar com boa postura pode ajudá-lo a parecer mais magro e seu corpo se sentirá mais descansado.

Mantenha sua cintura, costas e pescoço retos. Dê passos moderados, nem muito longos nem muito curtos. Tome um ritmo entre seu braço direito e seu pé esquerdo e vice-versa.

Aparentemente, ele pode ser muito difícil adaptar a uma boa postura, porque há muitas partes do corpo envolvidas, mas uma regra básica e importante é que os nossos ombros e nosso hip deve estar na mesma linha e queixo formando um ângulo reto com o seu pescoço.

Dicas para manter a vida viva

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Dicas para manter a vida viva

Chega o dia dos Namorados 2017, uma data muito especial para os apaixonados, mas também uma ótima desculpa para fazer uma revisão e refletir sobre a relação de casal que tem cada um. Os especialistas apontam que a rotina diária do trabalho, da casa, dos filhos, para aqueles que os têm, deixam às vezes à deriva, aqueles sentimentos de amorque um dia foram tão intensos e ocupavam o primeiro lugar nas preferências do dia-a-dia.
Por este motivo, Silvia Alava, psicóloga do centro de Psicologia Álava Reyes , ressalta que para que uma relação funcione, você tem que trabalhar a relação, especialmente quando levam tempo e a rotina se apresa deles. Explica que há que evitar a todo custo que nos invada uma “adaptação hedonista”, uma vez que o ser humano tem a capacidade de adaptar-se ao bem (comprar uma casa nova, um carro), mas o mês de parar de sentir essa emoção de entrar em seu carro novo, por exemplo.

“Os casais que não têm relações sexuais de forma frequente lhes funciona muito bem o método de agendar compromissos, embora til pouco romântico”

“Se a relação não pode ocorrer o mesmo. Há que manter essa emoção. Como? Pois olhando para aqueles aspectos que nos apaixonam, os pontos positivos do casal: a sua generosidade, a sua alegria, a sua forma de resolver os problemas… E, acima de tudo, dizer a ela. Estamos acostumados a dizer só aquilo que nos incomoda no outro. Isso, pouco a pouco, mina uma relação”.

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Propõe também que é essencial fazer planos juntos, mesmo que seja dia dos Namorados, não têm necessariamente que ter um custo econômico, pode ser uma simples caminhada para estabelecer uma comunicação tranquila e sem interrupções, enquanto desfruta da companhia. É um momento perfeito para falar de forma pausada em que situação está a relação, analisar quais são os pontos de melhoria… mas sempre sem menosprezar ou ofender o outro. A conversa deve ser construtiva, nunca destrutiva.

Esta psicóloga diz que é muito importante “, e não pensar que as coisas que se devem ocorrer ao outro, que deve adivinhar o que gostaríamos que fizesse. Estamos Todos envolvidos em uma vida estressante e se, por exemplo, lhe apetece ir para jantar no dia dos Namorados, não deve estar à espera que solicitado. Se você realmente deseja não se deve esperar, é melhor que propô-la”, assegura.

“Não falha realizar uma massagem no parceiro para aumentar o desejo”
Ruth González Ousset, sexóloga e terapeuta de casal , concorda que a comunicação é a chave. Aponta que uma das primeiras premissas a ter em conta em uma relação é que há que dedicar menos tempo a wahtssapp e mais para a comunicação pessoal. “Estamos em uma era em que nós escrevemos mensagens carentes de tom, que muitas vezes dão origem a conflitos olvidándonos o mais importante é olhar nos olhos e falar. O casal esta questão representa um grande pilar”, garante.

Dicas para o Dia dos Namorados 2017
Esta especialista em sexologia recomenda, ainda, as seguintes diretrizes:

—O “aqui eu pegar aqui te mato” de vez em quando é bom e melhor será se o casal se dedica a uma jornada de mimos e carícias que poderia terminar em uma grande sessão de sexo. “Faz quanto tempo que você não tem um encontro íntimo com seu parceiro sem olhar para o relógio do celular?”, questiona Ruth Gónzalez Ousset.

—Agendar os encontros sexuais. Assegura que, para muitos, essa idéia lhes parece falta de romantismo, “mas verifiquei que os casais que não têm relações sexuais de forma frequente este é o único método que eles realmente funciona”.

—Recomenda também recorrer à caixa de desejos sexuais. “É uma prática maravilhosa que aviva muito a chama do casal. Cada um tem sua própria caixa onde vai enfiando papéis com desejos fáceis de cumprir. Um dia, dois por semana, cada um vai agradar o desejo do outro e vice-versa”.

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—Jogar que são namorados com um encontro semanal, de uma semana cada um. Agir como tal e deixar as crianças, o trabalho e os problemas de lado por algumas horas.

—Esta é a especialista aponta que trabalhar o assoalho pélvico em casal é um exercício muito bom, porque entre os benefícios que tem pois faz o casal voltar a ter aquele Tesão de vaca inicial, melhora a lubrificação e o controle eyaculatorio (tanto para elas como para eles). “Ao cabo de semanas eles têm ereções mais fortes e duradouras”, garante.

—Fazer esporte em casal, também é muito útil para melhorar a vida sexual consideravelmente. Faz com que as pessoas se encontrem melhor com o seu corpo e favorece os encontros íntimos.

—Também não falha realizar uma massagem no parceiro para aumentar o desejo. “O ideal seria —recomenda— queuna vez por semana, cada membro do casal, para dar um masajeal outro e deixar que as carícias fluam”.

Como ter um bom sexo

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Como ter um bom sexo

“Toda a sexualidade é frágil, vulnerável e emociono-dependente. A oscilação emocional que todos nós temos influencia direta indiretamente em nosso desempenho sexual tanto em homens como em mulheres”. É esta a conclusão do sexólogo João Carlos Kustnezoff, durante uma série de palestras TED organizadas pela Universidade de Buenos Aires (Argentina).

Na mesma palestra disse, com grande dose de ironia, que nenhum de nossos amigos tem problemas sexuais. Parece que isso só acontece para nós. Mas não. E, provavelmente, se tenha feito muito mais premente com os tempos em que nos toca viver, em que a conciliação de trabalho e família parece uma utopia, em que passamos mais horas trabalhando do que fazendo atividades de lazer. Para não mencionar os problemas no escritório, no âmbito familiar, etc., Quanto tempo, então, de nossa vida agitada podemos dedicar-lhe a vida sexual? mais bem, que tipo de relação sexual podemos ter se na nossa cabeça só há lugar para o estresse?

“Muitas das disfunções vêm por estresse, pois temos a cabeça em outro lugar. Em ambos os casos pode ocorrer anafrodisia, ou seja, ausência de desejo anorgasmia. No caso dos homens podem dar-se uma ausência de ereção do pénis, ejaculação precoce e na mulher, insuficiência de secreção vaginal vaginismo”, explica a sexóloga e terapeuta de casal, Ruth González.

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O estresse não é bom nem para as relações sexuais, ou qualquer outro aspecto de nossa vida, de fato, como explica o sexólogo e psicólogo Bernardo Stamateas, é a plataforma emocional de todas as doenças”. No entanto, observa-se que há um estresse positivo, isto é, um dose normal de ansiedade, que atua como motor para fazer as coisas, e outro negativo: “quando vou de A para B eu preciso de estresse. Se, uma vez que chego a B eu tenho estresse, temos um problema”, explica.

O principal problema do estresse, o sexo é o que impede o relaxamento e, sem esta é impossível ter uma relação sexual saudável. “A sexualidade é sinônimo de abandono, de entrega, não cabe a tensão”, explica Stamateas.

Círculo vicioso de frustração
González explica que o estresse faz desaparecer o desejo. E quando falamos de stress não só é motivado por problemas de trabalho, familiares, até mesmo, uma mudança provoca bloqueios mentais. “Quando isso acontece, dá-se com a origem do bloqueio pode chegar a entrar em uncírculo vicioso de frustração. Tive em terapia muitos homens com problemas de ereção que pensam que as mulheres não querem e entram em um loop que é muito difícil tirá-los, mesmo com a terapia”.

Além da frustração, o corpo também sofre. De fato, deixamos de produção e secreção da oxitocina (o “hormônio da felicidade”), e ocorre uma redução dos níveis de andrógenos e estrógenos. “Por que a ausência de uma vida sexual plena não é boa para a saúde”.

Também baixa da dopamina, o químico do prazer” e aumenta a adrenalina, que ativa nosso cérebro reptiliano, isto é, o do estresse. “Por isso Blue caps turbo vêm sendo bastante utilizado, já que aumenta a dopamina..se estamos fazendo algo, e de repente aparece uma cobra, em 125 milissegundos, ou seja, nem meio piscar de olhos, todo o sangue vai para os meus pés para sair correndo. Isso é um mecanismos automático do cérebro que temos. Mas pode ser que essa serpente” está associado a problemas de trabalho, familiares e impedir-me de relaxamento no momento da relação sexual”, explica Stamateas.

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É necessário, portanto, libertar-nos do stress para deixar nosso cérebro emocional, o límbico que predomine. Fernández recomenda soluções de fazer terapia recorrer a um profissional que nos ajude a desbloquearnos para desfrutar de uma vida sexual plena e não esquecer da importância do diálogo com o parceiro (se tiver) quando aparecer algum problema. Mas antes de descartar qualquer problema de tipo fisiológico.

O sexólogo e psicólogo, membro da fundação Sexpol, Roberto Sanzrecomienda em terapia, uma técnica que consiste em “encher nossa cabeça de pensamentos mais grandes, abarcativos, que possam ser tratadas facilmente e que sejam menos ansioso”, já que parte da base de que a nossa cabeça não pode ficar em branco e isenta de problemas. “Estamos muito acostumados a dar a volta aos problemas, buscar soluções para todas as horas, porque a cabeça não para. Há que fazer um treinamento mental para dirigir a atenção do seu cérebro o que a ti te interessa e contar com a variável do prazer que é uma emoção, grandes”.

 

Fazer sexo emagrece? Quantas calorias queimamos no ato sexual?

Você provavelmente já se perguntou se fazer sexo queima muitas calorias e algumas pessoas afirmam que podem queimar de 100 a 300 calorias por sessão. Mas outras pesquisas sugerem que a resposta é em grande parte Como peso e quão forte é sua sessão de amor.

Saúde Sexual Feminina
Casal feliz na cama depois de fazer amor

Já imaginou que tipo de treinamento você pode fazer na cama? Claro que você tem, todo já pensou nisso!

Queima de Calorias na Relação Sexual

Algumas pessoas acham que delirar nos lençóis é uma forma de exercício agradável (e de queima de calorias). Mas a verdade é que o número exato de calorias que você queima durante o sexo depende de uma variedade de fatores, incluindo seu peso e quão forte é sua raiva.

Quer descobrir o quanto de gordura você queima durante o seu sexo? Aqui os cientistas descobriram ao longo dos anos.

Em 2013, pesquisadores da Universidade de Montreal tentaram responder a essa pergunta pedindo a 21 casais heterossexuais que usassem rastreadores de fitness da SenseWear durante o ato sexual. Os casais também correram em uma esteira por 30 minutos para comparar sua atividade sexual com o exercício real.

Os resultados, publicados na revista PLOS ONE, concluíram que os homens queimam 100 calorias durante a sessão de sexo média, enquanto as mulheres queimam cerca de 69 calorias. (Nice.) Os pesquisadores estimaram que os homens queimam cerca de 4,2 calorias por minuto durante o sexo, enquanto as mulheres queimam 3,1 calorias.

O público feminino, costuma gastar mesmo calorias, isto porque as mulheres geralmente fazem menos esforço físico do que os homens.

existe viagra feminino nas farmácias

Mas, segundo os pesquisados isto vem mudando com o uso do viagra feminino por mulheres sedentas por sexo.

No geral, o número de calorias queimadas durante o sexo foi muito menor do que o número de calorias queimadas pelos homens durante o exercício, o que equivale a aproximadamente 276 calorias. Mas à medida que o treinamento na academia se torna mais intenso, os pesquisadores concluíram que “a atividade sexual às vezes pode ser considerada um exercício significativo.

Além disso, os resultados do estudo baseiam-se no tempo médio que os casais tiveram relações sexuais, o que levou cerca de 25 minutos – então podemos razoavelmente assumir que quanto maior a sessão, mais Mais calorias podem ser queimadas. (Você vai descobrir por si mesmo? Multiplique o número de minutos que você faz sexo por 4,2 calorias de pesquisadores para obter o número total aproximado de calorias queimadas.)

Mas antes que você fique muito empolgado com essa possível queima de calorias, outro estudo publicado em 2013 chegou à conclusão oposta: o sexo não está realmente treinando.

Publicado no New England Journal of Medicine, o artigo visava aliviar certos mitos da perda de peso, já que o sexo pode queimar entre 100 a 300 calorias. Desta vez, os cientistas usaram o estudo publicado no JAMA Internal Medicine em 1984, segundo o qual a relação sexual média durou apenas seis minutos. Com esse número, eles descobriram que um homem de 30 quilos e 30 homens só queima 21 calorias durante o encontro sexual típico.

Em conclusão, se você está tentando perder peso e você espera substituir o seu tempo de ginásio com sexo, você pode querer ficar com sua rotina de treino tradicional. Mas isso não significa que a relação sexual não tenha benefícios reais para a saúde.

O sexo pode não só melhorar o seu humor, mas também aumentar a sua imunidade. Pessoas que fazem sexo pelo menos uma vez por semana demonstraram se beneficiar de níveis mais altos de imunoglobulina A, um anticorpo que protege contra a doença, em comparação com aqueles que não eram tão felizes.

Uma vida sexual saudável também pode reduzir o risco de câncer em homens. Um grande estudo do British Medical Journal descobriu que os homens que ejaculavam pelo menos 21 vezes por mês eram menos propensos a contrair câncer de próstata do que os homens que ejaculavam apenas de quatro a sete vezes por mês.

Então, infelizmente, uma queda nos lençóis não queima tantas calorias quanto você esperava. Mas, ei, isso não deveria impedir você de fazer mais sexo.

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5 dicas de como perder peso rápido

emagrecer

Perdem peso não é uma tarefa fácil, ainda mais de forma rápida e eficaz. Para toda dieta e comprometimento em perder peso é necessário foco, pois sair da dieta pode ser fatal e atrapalhar todo o rendimento conseguido ate então.

O básico para a perda de peso rápido é uma mudança drástica na rotina de alimentação, tirar os industrializados que causam inchaço, cortar frituras e alimentos calóricos. Outra dica é a tomar muita agua e chás que ajudam a desinchar o corpo.

Confira agora mais 5 dicas de como você poder perder peso de forma rápida e saudável, mudança sua rotina e sua alimentação.

1.     Faca exercícios

O fator principal que gera uma perda de peso rápida é a pratica de exercícios, ainda mais se você não tiver o habito de praticar atividades físicas, o inicio da pratica pode surgir como algo brusco para seu corpo, assim o seu organismo passara a queimar ainda mais calorias para dar conta do recado.

A pratica de exercícios com regularidade aumenta o metabolismo, mesmo em situação de descanso e promovem uma queima de calorias continua. O ideal é que se faca atividades físicas no mínimo 3x na semana pela manha.

2.     Mudança na alimentação

Mudar hábitos na alimentação pode ser a parte mais difícil para quem busca uma forma de perdem peso rápido, mas a troca de alimentos calóricos por mais saudáveis pode ser benéfico não só para perda de peso como também para sua saúde.

Substitua, por exemplo, frituras por alimentos assados, cozidos ou de forma natural. Corte refrigerantes e sucos industrializados da sua alimentação também, isso fara com que seu organismo libere líquidos com mais facilidade.

3.     Consuma alimentos termogênicos

Alimentos termogênicos são aqueles alimentos que aumentam a temperatura do corpo, acelerando o metabolismo e ocasionando uma perda de peso.

Limão, gengibre, chá verde e canela são exemplos de alimentos termogênicos que estimulam a queima de calorias no organismo. Consuma estes tipos de alimento na forma de chás concentrado, sucos ou de forma pura, para um melhor resultado.

Alguns medicamentos são excelentes para isso.

4.     Alimentos que aumentam a saciedade

Sentir fome é um dos principais fatores que pode levar você a furar a sua dieta e atrapalhar sua perde de peso rápida e eficiente.

A dica é comer alimento rico em fibras que ira te deixar saciado por mais tempo como: aveia, arroz integral, frutas, chia e linhaça são exemplos de alimentos integrais que te ajudaram a manter o estomago cheio durante o dia.

5.     Faça lanches de 3 em 3 horas

Outra dica para não cai em tentação durante o dia e furar sua dieta é comer de 3 em 3 horas, essa pratica além de te manter sempre cheio fara com seu organismo esteja sempre funcionando.

Invista em lanches leves e pouco calóricos como frutas, castanhas e barrinhas de cereais, esses lanches além de saborosos, faram você aguentar ate a próxima refeição e não exagerar na quantidade de alimentos ingeridos.

Viu como é fácil perder peso de forma rápida e saudável, o principal é a mudança nos hábitos de alimentação e a inserção de atividades físicas no seu dia a dia. Gosta de dicas de perda de peso? Continue acompanhando nosso blog para conhecer mais dicas de como emagrecer de forma rápida e fácil.

Não perca seu cabelo! É facil perder peso.