Como tratar a impotência sexual

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Como tratar a impotência sexual

A impotência sexual, também conhecida como disfunção erétil, é a incapacidade do homem em iniciar e/ou manter uma ereção do pênis suficiente para que haja relações sexuais.

Neste texto vamos explicar o que é a impotência sexual, abordando as suas causas, sintomas e as opções de tratamento.

DISFUNÇÃO ERÉTIL

Os homens apresentam quatro grandes grupos de problemas sexuais:

  • Disfunção erétil.
  • Ejaculação precoce.
  • Falta de libido.
  • Dificuldades para ejacular.

A saúde sexual é atualmente um importante fator na qualidade de vida das pessoas. A impotência sexual apesar de não ser um problema de saúde que traga riscos à vida, pode trazer consequências indesejáveis à vida pessoal do paciente, influindo em relacionamentos e autoestima, podendo, inclusive, levar o paciente à depressão.

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É importante notar que ter dificuldades eventuais na ereção não é considerado impotência. Para que seja considerada disfunção erétil o homem precisa ser incapaz de ter ou manter ereções em pelo menos 75% das tentativas. Não conseguir ter ereção satisfatória por vez ou outra é completamente normal e acontece com todos os homens, mesmo os mais jovens.

É importante diferenciar a impotência sexual da falta de libido. Na disfunção erétil, o homem sente desejo sexual mas é incapaz de manter ou iniciar uma ereção satisfatória. Na falta de libido, a ereção não ocorre por ausência de interesse sexual.

A prevalência da impotência sexual aumenta com a idade e com a presença de outras doenças, como diabetes, hipertensão, doenças cardíacas, obesidades, etc. Estima-se que entre 30 a 40% dos homens acima dos 40 anos apresentam algum grau de disfunção erétil.

TRATAMENTO DA IMPOTÊNCIA SEXUAL COM REMÉDIOS

Durante muitos anos tratamos a impotência sexual como uma consequência natural do envelhecimento, como se pessoas mais velhas não tivessem direito a uma vida sexual ativa. Até há alguns anos pessoas idosas não procuravam ajuda médica por causa de impotência, aceitando a disfunção erétil como algo incontornável.

Como já explicado, na maior parte dos casos de disfunção erétil, há uma causa orgânica por trás. Quando não há uma doença crônica conhecida, a dosagem sanguínea dos hormônios da tireoide, da testosterona e da prolactina são necessários para se determinar se há uma ambiente hormonal adequado para a ereção.

Um melhor controle das doenças crônicas, do ambiente hormonal e a suspensão, quando possível, de drogas que possam estar atrapalhando, são importantes no tratamento da disfunção erétil.

Inibidores da Fosfodiesterase Tipo 5

No final da década de 1990 houve uma revolução no tratamento da impotência sexual com o advento das drogas inibidoras da Fosfodiesterase Tipo 5 (inibidores da PDE5). As principais drogas desta classe são:

  • Womax
  • Vardenafil
  • Xtrasize

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A fosfodiesterase Tipo 5 (PDE5) é uma substância que age eliminando o óxido nítrico da circulação sanguínea, fazendo com que diminua a quantidade de sangue no corpo cavernoso. Portanto, drogas que inibam a ação da PDE5, aumentam o tempo de permanência do óxido nítrico, consequentemente, facilitando a ereção.

Essas drogas não devem ser usadas sem avaliação médica, não só pelo riscos de efeitos adversos, mas também porque, sem uma completa avaliação, elas podem ser ineficazes. Se o paciente apresenta, por exemplo, deficiência de testosterona, somente o Viagra não irá resolver seu problema. Nos diabéticos, apenas 50% apresentam resposta aos comprimidos. Se o problema for de ordem vascular, nem sempre aumentar o óxido nítrico irá resultar.

1. Viagra – Foi a primeira droga desta classe a ser lançada. Deve ser tomada 1 hora antes das relações e sua ação inicia-se após 30 minutos e dura em média 4 horas.

2. Vardenafil (Levitra®) – É uma droga semelhante ao sildenafil, com mais ou menos a mesma eficácia, tempo de ação e efeitos colaterais.

3- Womax thermo – Apresenta como principal diferencial o fato da ação da droga iniciar-se com apenas 15 minutos, podendo durar por até 36 horas. Isto não significa que o paciente terá uma ereção que dure 36 horas, mas sim que dentro de um intervalo de 36h este terá mais facilidade em ter ereções quando houver estímulo sexual.

Como ter um bom sexo

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Como ter um bom sexo

“Toda a sexualidade é frágil, vulnerável e emociono-dependente. A oscilação emocional que todos nós temos influencia direta indiretamente em nosso desempenho sexual tanto em homens como em mulheres”. É esta a conclusão do sexólogo João Carlos Kustnezoff, durante uma série de palestras TED organizadas pela Universidade de Buenos Aires (Argentina).

Na mesma palestra disse, com grande dose de ironia, que nenhum de nossos amigos tem problemas sexuais. Parece que isso só acontece para nós. Mas não. E, provavelmente, se tenha feito muito mais premente com os tempos em que nos toca viver, em que a conciliação de trabalho e família parece uma utopia, em que passamos mais horas trabalhando do que fazendo atividades de lazer. Para não mencionar os problemas no escritório, no âmbito familiar, etc., Quanto tempo, então, de nossa vida agitada podemos dedicar-lhe a vida sexual? mais bem, que tipo de relação sexual podemos ter se na nossa cabeça só há lugar para o estresse?

“Muitas das disfunções vêm por estresse, pois temos a cabeça em outro lugar. Em ambos os casos pode ocorrer anafrodisia, ou seja, ausência de desejo anorgasmia. No caso dos homens podem dar-se uma ausência de ereção do pénis, ejaculação precoce e na mulher, insuficiência de secreção vaginal vaginismo”, explica a sexóloga e terapeuta de casal, Ruth González.

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O estresse não é bom nem para as relações sexuais, ou qualquer outro aspecto de nossa vida, de fato, como explica o sexólogo e psicólogo Bernardo Stamateas, é a plataforma emocional de todas as doenças”. No entanto, observa-se que há um estresse positivo, isto é, um dose normal de ansiedade, que atua como motor para fazer as coisas, e outro negativo: “quando vou de A para B eu preciso de estresse. Se, uma vez que chego a B eu tenho estresse, temos um problema”, explica.

O principal problema do estresse, o sexo é o que impede o relaxamento e, sem esta é impossível ter uma relação sexual saudável. “A sexualidade é sinônimo de abandono, de entrega, não cabe a tensão”, explica Stamateas.

Círculo vicioso de frustração
González explica que o estresse faz desaparecer o desejo. E quando falamos de stress não só é motivado por problemas de trabalho, familiares, até mesmo, uma mudança provoca bloqueios mentais. “Quando isso acontece, dá-se com a origem do bloqueio pode chegar a entrar em uncírculo vicioso de frustração. Tive em terapia muitos homens com problemas de ereção que pensam que as mulheres não querem e entram em um loop que é muito difícil tirá-los, mesmo com a terapia”.

Além da frustração, o corpo também sofre. De fato, deixamos de produção e secreção da oxitocina (o “hormônio da felicidade”), e ocorre uma redução dos níveis de andrógenos e estrógenos. “Por que a ausência de uma vida sexual plena não é boa para a saúde”.

Também baixa da dopamina, o químico do prazer” e aumenta a adrenalina, que ativa nosso cérebro reptiliano, isto é, o do estresse. “Por isso Womax vêm sendo bastante utilizado, já que aumenta a dopamina..se estamos fazendo algo, e de repente aparece uma cobra, em 125 milissegundos, ou seja, nem meio piscar de olhos, todo o sangue vai para os meus pés para sair correndo. Isso é um mecanismos automático do cérebro que temos. Mas pode ser que essa serpente” está associado a problemas de trabalho, familiares e impedir-me de relaxamento no momento da relação sexual”, explica Stamateas.

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É necessário, portanto, libertar-nos do stress para deixar nosso cérebro emocional, o límbico que predomine. Fernández recomenda soluções de fazer terapia recorrer a um profissional que nos ajude a desbloquearnos para desfrutar de uma vida sexual plena e não esquecer da importância do diálogo com o parceiro (se tiver) quando aparecer algum problema. Mas antes de descartar qualquer problema de tipo fisiológico.

O sexólogo e psicólogo, membro da fundação Sexpol, Roberto Sanzrecomienda em terapia, uma técnica que consiste em “encher nossa cabeça de pensamentos mais grandes, abarcativos, que possam ser tratadas facilmente e que sejam menos ansioso”, já que parte da base de que a nossa cabeça não pode ficar em branco e isenta de problemas. “Estamos muito acostumados a dar a volta aos problemas, buscar soluções para todas as horas, porque a cabeça não para. Há que fazer um treinamento mental e usar Blue caps turbo para dirigir a atenção do seu cérebro o que a ti te interessa e contar com a variável do prazer que é uma emoção, grandes”.

 

Saúde Sexual e Adolescentes Masculinos

É importante que os médicos abordem regularmente a saúde sexual e reprodutiva com adolescentes, de acordo com dois relatórios recentes.

O primeiro relatório, publicado na edição de dezembro de 2011 da revista Pediatrics , observa que as adolescentes são mais propensas a receber serviços de saúde sexual e reprodutiva do que os meninos. No entanto, essas questões são tão importantes para os adolescentes, dizem os autores.

O relatório fornece informações sobre “áreas de conhecimento” com as quais os médicos devem estar familiarizados ao tratar adolescentes. Estes incluem puberdade, desenvolvimento sexual, função e disfunção, sexualidade, masturbação e ejaculação, e as conseqüências do comportamento sexual. Os prestadores de serviços de saúde também devem ter conhecimento sobre o namoro com violência e sexo indesejado, bem como formas de prevenir a gravidez e a transmissão de infecções sexualmente transmissíveis (DSTs) e HIV.

As discussões sobre sexualidade devem ser adequadas à idade e sensíveis à orientação de um jovem, mesmo que ele ainda esteja questionando se ele é atraído por homens ou mulheres.

Os autores oferecem dicas sobre como abordar a saúde sexual com garotos adolescentes, incluindo aqueles que relutam em discutir sexo ou ter seus genitais examinados. Muitos adolescentes procuram formas de fazer o aumento do pênis, mesmo sendo menores de idade. Recursos externos que podem ajudar médicos, pacientes e pais também são fornecidos.

Os médicos devem ser capazes de lidar com uma variedade de tarefas relacionadas à saúde sexual, como fazer histórias sexuais, realizar exames físicos e testes de laboratório, diagnosticar DSTs comuns e administrar vacinas. Eles também devem ser capazes de fornecer orientação com base em fatores de risco conhecidos ou informações reveladas pelo paciente, como uso de drogas ou álcool.

“Prestadores de serviços de saúde e pediatras em particular, estão em melhor posição para prestar serviços de saúde sexual / reprodutiva de alta qualidade a adolescentes do sexo masculino e devem considerar o acompanhamento, cuidados agudos e visitas de vacinação como oportunidades para abordar esses problemas de saúde. ”, Afirmam os autores.

Um segundo relatório publicado na edição on-line de 5 de dezembro de 2011 do Journal of Adolescent Health enfoca os serviços de saúde sexual e reprodutiva que os adolescentes deveriam receber, de acordo com uma pesquisa com clínicos especializados em saúde masculina.

A maioria dos clínicos concordou que o monitoramento do desenvolvimento sexual na puberdade, a discussão de maneiras de prevenir a gravidez e o teste / aconselhamento para DSTs eram áreas importantes para abordar com os pacientes. Eles também sentiram que procurar sinais de abuso de substâncias, problemas de saúde mental e abuso físico / sexual eram importantes.

Os autores do estudo sugerem que seus dados podem ser úteis para o desenvolvimento de diretrizes clínicas e para o treinamento de profissionais de saúde sobre questões comuns de saúde sexual para adolescentes do sexo masculino.

Dieta cetogênica diminui chances de ter câncer?

Dieta cetogênica diminui chances de ter câncer?

O câncer é uma doença cruel que hoje em dia sofrem muitas pessoas.
Em países como os Estados Unidos, o câncer chega a ser a segunda causa de morte.

O QUE É A DIETA CETOGÊNICA?
A principal característica de uma dieta cetogênica é uma dieta muito baixa em hidratos de carbono , cerca de 30 gramas de carboidratos por dia, e, ao mesmo tempo, uma dieta alta em gorduras, em torno de 70% das calorias do dia em forma de gorduras boas.
No entanto, quando é utilizado de forma terapêutica para o cancro da quantidade de gordura chega a ser de 90% das calorias do dia.
Praticar este tipo de alimentação faz com que o nosso corpo entre em um estado metabólico chamado cetose, no qual a gordura se torna a principal fonte de energia utilizada pelo nosso corpo.

CÂNCER E AÇÚCAR NO SANGUE
Geralmente, o objetivo das terapias contra o câncer é atacar as diferenças biológicas que existem entre as células cancerosas e células normais.
As células cancerosas partilham uma característica comum entre elas: se alimentam de carboidratos açúcar no sangue para crescer e multiplicar-se
Um dos efeitos positivos que ocorrem ao comer uma dieta cetogénica é que os processos metabólicos se alteram e os níveis de açúcar no sangue são reduzidos
Para efeitos práticos, podemos dizer que ao fazer uma dieta cetogénica deixamos sem comida para as células cancerosas. , isso faz com que cresçam mais lentamente, que reduzem seu tamanho e até que morram.

OUTROS BENEFÍCIOS DA DIETA CETOGÊNICA PARA O CÂNCER
Vimos como a redução dos níveis de açúcar no sangue pode ser favorável no tratamento do câncer, mas há outros fatores positivos de uma dieta cetogênica, que podem nos ajudar neste objectivo importante.
Ao remover os hidratos de carbono pode reduzir de forma rápida a ingestão de calorias, reduzindo-se, com isso, a energia disponível para as células do corpo. Isso pode ser de ajuda para retardar o crescimento do tumor e a progressão do câncer.
A insulina é um hormônio anabólico, isto favorece o crescimento das células, também as cancerosas. A dieta cetogênica nos ajuda a reduzir os níveis de insulina, o que pode retardar o crescimento do tumor.

A DIETA CETOGÊNICA E O CÂNCER EM HUMANOS
CÂNCER DE CÉREBRO
Um desses estudos que se têm feito em humanos foi precisamente com uma mulher que tinha 65 anos e sofria de câncer no cérebro.
Pôde-Se verificar que ao dar-lhe uma dieta cetogénica após a cirurgia a cancro é ralentizaba.
Também se comprovou que ao retornar a sua dieta normal passadas 10 semanas, houve um aumento importante do crescimento tumoral

QUALIDADE DE VIDA
Em um estudo em que participaram 16 pessoas, queria ver como estava a dieta cetogênica à qualidade de vida das pessoas que sofriam de câncer avançado.

OUTROS CANCROS
Em outro estudo comparou o crescimento do tumor com 27 pacientes que sofrem de câncer do trato digestivo. Um grupo destes pacientes tomou uma dieta cetogênica atravez de Revital como comprar e o outro grupo tomou uma dieta alta em hidratos de carbono.
Os resultados do estudos permitiram verificar que os pacientes que fizeram uma dieta alta em hidratos de carbono tiveram um aumento de 32.2% no crescimento do tumor, no entanto, os que fizeram uma dieta cetogénica tiveram uma redução de 24.3% no tumor

COMO PODERIA UMA DIETA CETOGÉNICA AJUDAR NA PREVENÇÃO DO CÂNCER?
A resposta a esta pergunta é tão importante seria um sim, mas Como conseguiria isso uma dieta cetogênica?
Em primeiro lugar, uma dieta cetogênica pode reduzir os níveis do hormônio IGF-1, esta hormona pode desempenhar um papel importante no desenvolvimento e na progressão do câncer, já que é um hormônio importante para o desenvolvimento celular.
Você também pode nos ajudar a prevenir o câncer a reduzir os níveis de açúcar no sangue e controlar a diabetes, ambos fatores demonstrou que aumentam o risco de câncer.

MENSAGEM FINAL
Durante muito tempo tinham-nos dito que o que comíamos não tinha influência no desenvolvimento do câncer.
Hoje em dia, já é sabido que isso não é verdade, é claro que a nossa alimentação pode ser um factor chave para o desenvolvimento, para evitar o desenvolvimento do câncer.
Pude ver em minha vida como pessoas que já passaram por um câncer não cuidam de sua alimentação, continuam tomando açúcares de uma forma inconsciente para todas as horas, eu não consigo entender isso.
Acho que todos devemos ser responsáveis com as nossas vidas, cuidar de nosso corpo e o maltratarlo, querendo profundamente, isso passa também por uma alimentação saudável.
Por este caminho vai reduzir seguro os números desta grave doença, espero algum dia conseguir que desapareça para sempre, enquanto isso, já sabemos que uma dieta cetogênica pode nos dar uma mão para impedi-lo e curá-lo.

O QUE SÃO AS OPÇÕES BINÁRIAS?

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O QUE SÃO AS OPÇÕES BINÁRIAS?

Depois de tantos anos após a invenção, podemos dizer assim, deste instrumento financeiro, fica até bem fácil para mim, definir para você, o que são as opções binárias. Temos textos sobre este tema, em algum outro lugar, site ou tópico, bem mais aprofundado do que este que queremos fazer aqui.

Simplificando o conceito, para depois definirmos algumas características principais, teremos.

As Opções Binárias, nada mais são do quê derivativos de outros ativos.

E o que isto quer dizer?

Quer dizer que utilizamos a cotação de um determinado ativo que seja negociado no mercado financeiro internacional, e seu símbolo ou nome, para negociarmos simplesmente sua tendência; isto é, especulamos em uma plataforma específica para opções binárias, se o preço daquele ativo vai subir ou descer, ou mesmo se vai ficar estacionado num patamar de preços sem muitas variações.

ALGUMAS CARACTERÍSTICAS PRINCIPAIS

  • São menos arriscadas para se operar/Porcentagem pré-determinada.

Verdade? Sim.

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Isto, porquê quando já temos uma boa base, e sabemos trabalhar com elas, fazendo uma ótima gestão de capital, em cada operação, sabemos exatamente o quanto iremos ganhar, e o quanto iremos perder, se não tivermos sucesso. Enquanto em outros mercados, o Forex por exemplo, temos que colocar travas de segurança, chamadas de STOP LOSS (no caso de perda) ou STOP GAIN (no caso de almejarmos o lucro em um determinado objetivo de preços).

Em ambos os casos, o mercado pode passar por um GAP (saberão disto oportunamente), e PULAR teus stops, que de nada adiantarão então. Ou você perde, ou não sai da operação com o lucro esperado, ficando a correr o risco de o mercado se voltar contra tua posição.

  • Mais opções sobre o que operar.

Nem comentaremos muito sobre este tópico, porque hoje, já não é mais verdade! Temos muitas corretoras de Forex com muitas opções sobre o quê operar (commodities, divisas, índices, etc).

  • Custo reduzido de trading.

Sim; não há comissões de corretagens, não há slipages, não há spreads, etc…custo praticamente zero.

  • Melhores pagamentos/Alta Rentabilidade.

Ninguém nunca viu nada igual, até surgirem as Opções Binárias; devido a concorrência, tem corretoras de Opções Binárias, que pagam até mais de 80% de lucro por operação ganha. Não existe este percentual de pagamento em nenhum outro ramo do mercado financeiro.

  • Acessíveis e fáceis de por em prática.

Todas as plataformas e Corretoras de opções binárias, estão buscando a cada dia, simplificar mais as ferramentas, como o exemplo das conta demo iq option, que serve para auxiliar seus usuários de forma que se tornem intuitivas e fáceis de se perceber o que fazer, uma vez lá dentro, até mesmo para um leigo.

Ou seja, a curva de aprendizado, para quem quer se dedicar exclusivamente a este mercado, é muito pequena se formos comparar com outros mercados.

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  • Prazos de vencimentos curtos.

Digamos que isto poderá se tornar em uma vantagem, quando não lidamos muito bem com o stress de aguardar o resultado de uma operação longa. como já o disse, nunca sabemos o que o mercado fará no minuto seguinte, e quanto mais tempo ficamos posicionados, mais risco estamos correndo.

  • Contas de demonstração.

Podemos colocar as contas demonstrativas como característica das corretoras de Opções Binárias, mas isto não é regra ainda, embora mais e mais corretoras estão percebendo a necessidade de se adaptar esta ferramenta. No mercado de Forex, isto é regra geral.

 

CONCLUSÃO

Creio que com estas poucas palavras, consegui clarear para muitos alguns dos principais conceitos e detalhes de opcoes binarias.

Vamos estudar mais, e aprender a ganhar dinheiro com Opções Binárias agora?

3 Passos para emagrecer

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3 Passos para emagrecer

Há muitas maneiras de emagrecer rápido de uma grande quantidade de quilos.
No entanto, a maioria delas vão te fazer ter fome e sentir-se insatisfech@.
E a não ser que tenha uma força de vontade de ferro, a fome poderá contigo e acabar desistindo de seus objetivos.
A triste verdade, que talvez já tenha verificado pessoalmente, é que as idéias convencionais, comer menos, correr mais, não funcionam a longo prazo.
Contar as calorias , fazer exercício todos os dias tentando ignorar a sua fome. Isso é um sofrimento desnecessário, além de uma perda de tempo e uma maneira de desperdiçar sua preciosa força de vontade.
Poderíamos chamá-lo de ” A perda de peso para os masoquistas Com a qual quase todo o mundo se dá por vencido. Talvez seja por isso também, que hoje em dia sofremos de uma grave epidemia de obesidade.
Felizmente, há uma forma melhor de conseguir o seu objetivo. Prepare-se para perder peso sem esforço.

PASSO A PASSO PARA EMAGRECER DE FORMA SAUDÁVEL E EFICAZ

O plano de 3 passos que vou explicar consiste em:
Reduzir o seu apetite de forma importante.
Como perder peso sem ter que passar fome.
Melhorar ao mesmo tempo a sua saúde metabólica.
Tudo isso respaldado por estudos científicos de alta qualidade.

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PASSO 1 – REDUZ OS CARBOIDRATOS
O mais importante é começar, reduzindo o consumo de açúcares e amido (carboidratos)
Fazer isso faz com que de uma maneira natural de reduzir a sua fome, o que ajuda a reduzir o consumo de calorias sem ter que contá-las ter que passar fome.
Reduzir os hidratos de carbono também permite que lhe ofereçamos nossas células uma fonte de energia diferente da glicose, serão as gorduras, tenho que te dizer que são a fonte de energia preferida tanto para o nosso corpo como para o nosso cérebro.
No entanto, durante muitos anos, as gorduras do estado são criminalizadas, tinha que temê-las, o certo é que precisamos de gordura para atingir um peso saudável e uma saúde plena, isso sim, gorduras boas, não más, então falamos delas.
Quando reduzimos os carboidratos também ocorre uma redução dos níveis de insulina, quando isso acontece, os rins eliminam o excesso de sódio e de água do seu corpo, o que consegue reduzir os inchaços.
Não é raro perder até 4 quilos ( às vezes mais ) na primeira semana de comer desta forma, eliminando peso através da gordura corporal e água.
Este é um gráfico de um estudo que compara uma dieta baixa em carboidratos e uma dieta baixa em gordura em mulheres com sobrepeso / obesidade.
O grupo de pessoas que toma uma dieta baixa em carboidratos pode comer até se sentir cheio, enquanto que o grupo com baixo teor de gordura tem restringidas as calorias e sente fome.
Ao reduzir os carboidratos, a insulina baixa e você começará a comer menos calorias de forma automática e sem ter que passar fome.
PASSO 2 – COME PROTEÍNAS, GORDURAS E VEGETAIS
Peixes e frutos do mar: Salmão , truta, camarão, lagosta, etc. Além de serem potente afrodisiaco.
Ovos: Ovos enriquecidos com Ômega-3 ( ovos biológicos para ser)
Está provado que uma alimentação proteica aumenta o metabolismo em 80 a 100 calorias por dia.
As dietas ricas em proteínas também conseguem reduzir em 60% os pensamentos obsessivos relacionados com os alimentos , reduzem também o desejo de petiscar ao finalizar o dia, e fazer você se sentir mais cheio, fazendo com que comas 441 menos calorias a cada dia…..só adicionando proteínas em suas refeições.
Quando se trata de perder peso, a proteína é o nutriente rei. Lembre-se disso.
Vegetais de baixos hidratos de carbono:
Repolho
Acelgas
Alfaces
Pepino
Aipo
Lista completa e detalhada do programa em meu plano de nutrição O Método Low Carb
Não tenha medo em encher seu prato com esses legumes baixas em hidratos de carbono. Você pode comer grandes quantidades delas e tornando-a não mais de 20 a 50 gramas de carboidratos por dia.

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AS GORDURAS
O aspecto chave de um plano de alimentação baixa em carboidratos é que você deve tomar grande quantidade de gorduras boas, tranquilamente, você pode chegar a 70% das calorias do dia, estas gorduras vão proporcionar ao seu corpo, sua fonte de energia preferida ao mesmo tempo em que o encherão de saúde.

PASSO 3 – MUSCULAÇÃO 3 VEZES POR SEMANA
Você não precisa fazer exercício para emagrecer rápido com este plano, mas sim eu recomendo.
A melhor opção é ir para a academia de 3 a 4 vezes por semana. Você deve fazer um aquecimento, levantar pesos, e depois esticar.
Se você é novo na academia, não hesite em pedir ajuda a um técnico.
O levantamento de peso, fará com que queimes calorias e evitará que o seu metabolismo fica lento, o que é um efeito colateral muito comum na perda de peso.
Os estudos realizados com dietas baixas em hidratos de carbono demonstraram que conseguir ganhar um pouco de massa muscular ao mesmo tempo que você perde uma quantidade significativa de gordura corporal.
Se você não se convence o de levantar pesos, então você pode fazer alguns exercícios de cardio fáceis, como correr, correr, nadar, caminhar, isso será o suficiente.

OPCIONAL – FAZER UMA CARGA DE CARBOIDRATOS, UMA VEZ POR SEMANA
Um dia da semana, você pode comer mais carboidratos, se precisar. Muitas pessoas preferem os sábados.
É importante que o faça com carboidratos saudáveis, como a aveia , o arroz, a quinua , a batata , frutas, etc.
Faça isso apenas uma vez por semana, se você fizer isso mais dias estará lançando por terra os seus objetivos de emagrecimento.
Se você quiser fazer uma refeição armadilha e comer algo pouco saudável, então faça este dia.
Tenha em conta que as refeições armadilha não são necessárias, mas podem ajudar a regular alguns hormônios que estão envolvidos na queima de gordura, como a leptina e os hormônios da tireoide.

Injeção pode estimular o ponto G

Enquanto alguns casais ainda se empenham para tentar encontrar o tal ponto G, que garantiria o prazer feminino na hora da penetração, alguns médicos propõem um atalho polêmico para se atingir finalmente o alvo. A idéia é aplicar uma injeção intravaginal de colágeno para aumentar essa região e torná-la mais sensível.

Patenteada nos Estados Unidos como G-Shot, a injeção é mais conhecida no Brasil como a técnica que promove o aumento do ponto G – e está longe de ser popular. Poucos médicos admitem aplicar o procedimento que custa cerca de R$ 2,5 mil e que não é reconhecido pela Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica.

A aplicação do colágeno também não tem a aprovação da ANVISA (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) para uso na cavidade interna da vagina, apenas para o preenchimento cutâneo, ou seja de lábios e rugas. Porém, por meio de sua assessoria, a Anvisa declarou que não pode interferir na ação dos médicos que indicam a técnica para as pacientes e que, portanto, devem se responsabilizar sobre as conseqüências.

Como funciona na prática

Segundo o cirurgião plástico Murilo Caldeira, que usa a técnica, uma anestesia é aplicada a 4cm da entrada do canal vaginal, na região superior (a região onde se encontra o tal ponto G), e, em seguida, é injetado o produto (cerca de 1cm3). A aplicação resulta em um leve aumento do local.

De acordo com os defensores da técnica, ao inflar o ponto G, a excitação teria maiores chances de acontecer. Para a psicóloga e terapeuta sexual Eliete Medeiros, a novidade é semelhante ao uso de próteses para aumentar o tamanho do pênis. “Após recorrer a essa alternativa, a mulher pode ficar mais autoconfiante e, como conseqüência, estará mais aberta psicologicamente”, acredita.

cremes para homem

A especialista não recomenda o “aumento do ponto G”. De acordo com Eliete, o caminho para a satisfação sexual é o autoconhecimento. “O ponto G fica saliente por causa do estímulo sanguíneo que infla a região em decorrência da excitação. A mulher que diz não ter esse ponto é porque nem excitada fica. O caminho é se conhecer, se tocar e, claro, dividir isso com o parceiro”, esclarece.

Opinião semelhante tem Darlene Paula Nunes, ginecologista do Hospital Edmundo Vasconcelos, que credita o sucesso do método ao suporte psicológico que ele dá à mulher. “O nódulo gerado na vagina é significativo, do tamanho de um botão, mas não posso comentar sobre as suas conseqüências. Faltam estudos sobre o assunto, é ainda algo muito novo”, explica a médica que conheceu a técnica durante os exames de rotina de uma paciente, que teve o ponto G “aumentado” em uma clínica de estética.

Darlene não descarta ainda a possibilidade de alergias provocadas pela substância. “Podem ocorrer reações alérgicas, uma vez que há pacientes que reagem até mesmo aos produtos usados em exames ginecológicos”, afirma.

Teorias, polêmicas e dúvidas à parte, o fato é que a esteticista Elizabete da Silva, 32 anos, sentiu uma melhora significativa entre quatro paredes. “Estou me sentindo 100% realizada. Agora estou confiante”, disse. O procedimento, segundo Eizabete, é praticamente indolor. “Senti apenas a picadinha da anestesia”, conta.

Casada desde 2004, ela recebeu a aplicação de colágeno há três meses e contou que não imaginava que seria tão fácil resolver um problema que já a estava deixando desanimada. “Não abandono essa injeção nunca mais. Se tivesse que fazer de novo, faria sem pensar”. No entanto, a reaplicação em Elizabete ainda não é necessária.

Segundo o cirurgião plástico Murilo Caldeira, os efeitos duram por cerca de um ano, depois disso o colágeno é absorvido pelo organismo, daí a necessidade de uma “recarga”. Para o médico Caldeira, o único inconveniente da técnica é o resguardo sexual. “A mulher deve ficar 15 dias sem ter relações sexuais para que o produto se fixe e o volume seja definido,” explica.

Talvez para um melhor contato na hora da relação sexual, a grossura do pênis e não o tamanho pode ajudar. Isso porque quando estamos falando de um pênis mais grosso, o contato na relação intima acaba sendo maior. Nesse caso, quem deveria fazer o tratamento seria o homem, usando cremes penianos para aumentar a espessura na forma de massagens penianas.

Mas, afinal, esse ponto realmente existe?

Segundo o médico alemão Ernst Gräfenberg – o primeiro a estudar em 1950 as diferenças do tecido da vaginal – sim. O “G”, aliás, é uma homenagem ao sobrenome do médico, e tanto o ponto quanto o termo “ponto G” foram reconhecido na década de 80. Essa região é mais sensível e, quando estimulada durante a penetração, pode se expandir até atingir o tamanho de uma pequena moeda. O resultado é um intenso orgasmo.

Universo masculino e feminino para relacionamento

Sabemos beeeem que as mulheres, quando se apaixonam, ficam babacas, paranóicas, doentias, malucas e pegajosas. Mas acreditem, os homens, quando se apaixonam de verdade, ficam da mesma forma.

Vamos analisar o relacionamento depois que o período inicial de romance passou.

Analise de relacionamento

Segundo alguns psicanalistas, as mulheres transpiram sentimentos. Quando elas se apaixonam e se envolvem fisicamente com o seu objeto de amor, essa paixão aumenta mais e mais. Segundo minha teoria, nesse ponto, duas variáveis atravessam a estabilidade feminina, o positivismo e o negativismo, fazendo ela pender ou para o lado de se apaixonar mais quando seu amor é retribuído ou para o lado de enjoar da pessoa amada. Isso depende do grau da veracidade do sentimento feminino. No caso dos homens, isso não acontece.

Vamos terminar o pensamento acerca do sentimento feminino. O instinto feminino busca segurança no homem, e a mulher anseia ser conquistada. É por isso que a maior parte das mulheres tendem a se derreter mais e mais quando um homem demonstra romantismo. Nessa tentativa de conquista masculina, a mulher se deleita em ser amada e adorada, permitindo que sua mente, seu coração e sua alma se apegue ao ser do sexo oposto. Mas, pode acontecer da mulher enjoar de tanto mimo. Calma, caros leitores. Vejam bem… isso só ocorre quando a mulher não está realmente apaixonada pelo homem. Se o que ela sente é apenas um desejo ou afeição momentânea, quando o relacionamento avança e há mais mimo da parte do homem, ela enjoa dele, porque não quer se deixar ser conquistada por ele. Assim, seu mecanismo de defesa é ativado e ela dá no pé. Legal né?

No caso dos homens, não existe variável. Sendo o instinto masculino mais simples e objetivo, ele segue uma linha reta. A conquista envolve o ser do sexo masculino, e o envolvimento fica mais intenso enquanto a mulher vai “dando corda”. Mas cuidado! Quando os homens tem certeza de que seu objeto de conquista retribui em grau elevado seu sentimento, eles podem enjoar. Isso é real, caros leitores. Homens se irritam quando as mulheres correm atrás deles. É como se seu papel de macho da relação fosse usurpado. Ele se sente acuado e tende a fugir. Não existe um caminho alternativo em relação a isso. Ou ele tem um pouco da mulher a cada dia, ou ele a tem por inteiro uma vez só. A magia que mantém os homens aos pés das mulheres é a incerteza e o medo de perdê-las.

Saiba como melhorar sua postura

Uma boa postura corporal não só ajuda a prevenir lesões e desconfortos frequentes, mas também aumenta a sua autoconfiança, promove a aparência física e ajuda a ganhar elegância. Veja algumas dicas para melhorar sua postura no dia a dia.saiba como melhorar sua postura

A cintura

A cintura e a pélvis desempenham um papel muito importante quando se trata de melhorar a postura. Em geral, as pessoas que adotam a pior postura na cintura ou no quadril são aquelas que estão frequentemente sentadas. Quando aprendemos a melhorar a postura da cintura, podemos até nos ver mais magros e com uma figura melhor definida.

Se você quer melhorar a postura da cintura, recomendamos:

  • Faça agachamentos em cada perna para alongar os músculos do quadril.
  • Ao fazer o agachamento, você deve alongar a cintura o máximo que puder, evitando que o joelho toque o chão.
  • Este simples exercício você fará 15 repetições e pelo menos 3 vezes ao dia.

As costas

A parte traseira é normalmente a parte do corpo onde se mostra a postura pobre, porque o músculos das costas contrato e músculos das costas superiores enfraquecer, causando uma espécie de curva para a frente, conhecido geralmente como bossas.

Este problema de postura pode ocorrer em todos os momentos, especialmente se a pessoa continuar sentada. Tenha em mente o seguinte para melhorar a postura das suas costas.

Se você é alguém que mantém frente do computador ou da televisão, realiza constantemente exercícios de alongamento para evitar a volta se torna corcunda, e acima de tudo, para evitar contraturas devido à falta de mobilidade.

Mantenha uma posição firme e reta, evitando dobrar as costas, porque você pode ver-se corcunda. Tente contrair o abdômen, mantendo as costas retas, especialmente quando você está andando ou sentado.

Ao caminhar

Finalmente, tenha em mente que, além de melhorar a postura quando você está sentado, você também deve mantê-lo ao caminhar. Muitas pessoas andam mal, olham jubarte e não tão esteticamente. Andar com boa postura pode ajudá-lo a parecer mais magro e seu corpo se sentirá mais descansado.

Mantenha sua cintura, costas e pescoço retos. Dê passos moderados, nem muito longos nem muito curtos. Tome um ritmo entre seu braço direito e seu pé esquerdo e vice-versa.

Aparentemente, ele pode ser muito difícil adaptar a uma boa postura, porque há muitas partes do corpo envolvidas, mas uma regra básica e importante é que os nossos ombros e nosso hip deve estar na mesma linha e queixo formando um ângulo reto com o seu pescoço.

A função sexual: Quando o desejo está faltando

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Por que temos falta de desejo sexual, e como podemos melhorar isso?

A resposta sexual a um estímulo é condicionada por uma interação entre os sistemas nervosos simpático e parassimpático. O simpático intervém na ejaculação e emissão do mesmo. O parassimpático regula a congestão dos vasos.

Ambos os sistemas dependem fortemente de secreções hormonais e sistemas vasculares e neurais, bem como bloqueadores adrenérgicos alfa e beta. Qualquer alteração nesses mecanismos, ou falta de sincronia, produzirá alterações ou falta de resposta no organismo. Alguns medicamentos como o Xtrasize, pode ajudar você a contornar essas alterações na falta de resposta.

O apetite sexual é essencialmente baseado na atividade cerebral. É como um roteirista que nos diz as fases de excitação, embora anteriormente nos avise se houver os requisitos necessários (as razões e o desejo).

Em um parceiro estável, a principal causa da falta de desejo é o tédio do relacionamento, seja do tipo sexual ou afetivo.

Outra razão é a atividade sexual esporádica. A continuidade no sexo cria uma necessidade, e o corpo acostumado a ter sensações orgásticas contínuas não será capaz de passar sem elas. Precisa de ajuda para obter mais desejo sexual e ter ereções mais forte? Conheço xtrasize, suplemento para melhorar o libido masculino.

Um outro motivo são as depressões, que muitas vezes levam à impotência do homem e à falta de excitação da mulher, mas não apenas entre elas, mas em relação a qualquer outra pessoa.

Razões adicionais são baseadas na falta de fantasias sexuais, ou traumas e experiências no campo afetivo. Uma pessoa que não tenha recebido afeição, compreensão e que tenha visto seus desejos emocionais reprimidos certamente será condicionada mais tarde a ter um relacionamento onde o afeto deve ser dado.